BYE-BYE VACANCES, BONJOUR RENTRÉE…
Vous devez reprendre le chemin du travail, du quotidien… Cependant, le retour à la « vraie vie » – mais quelle est la « vraie vie » ? – ne doit pas vous faire oublier votre belle dynamique estivale.
Prolongez donc les bonnes ondes de l’été :
Gardez votre bonne mine et votre teint hâlé en vous offrant un soin du visage. Et pourquoi pas faire un petit tour chez le coiffeur, aussi, pour un soin des cheveux ou une nouvelle coupe ?
Conservez votre dynamisme en pratiquant une activité sportive régulière, si possible en plein air puisque les beaux jours continuent encore quelque temps. Si vous vous inscrivez en salle de sport, certaines proposent des espaces de relaxation, du type sauna ou hammam, après l’effort. De quoi garder un esprit zen dans un corps sain.
Préservez votre équilibre en maintenant une alimentation saine : c’est toujours la belle saison des fruits et des légumes, profitez-en et faites le plein de vitamines. Evitez les aliments gras, et surtout, hydratez-vous, buvez beaucoup d’eau !
Soignez votre sommeil pour prévenir le « coup de pompe » du retour de vacances. Une bonne literie et quelques exercices de relaxation vous permettront de garder un bon influx et oublier le stress de la rentrée.
Faites-vous un petit plaisir : un nouveau vêtement pour aller travailler, qui mettra votre teint en valeur, un sac…
Enfin, consolez-vous : oui, les vacances sont finies, mais elles reviendront. Pour vous bercer de souvenirs, faites-vous un bel album photo… et commencez à rêver aux prochaines destinations !