Grands favoris des professionnels du gaming et des personnes constamment devant un écran d’ordinateur et soucieux de leur santé visuelle, les modèles de lunettes anti-lumière bleue ou lunettes de repos se démocratisent de plus en plus sur le marché de l’optique, en France. Cette popularisation est due aux différents écrans de plus en plus présents dans nos vies personnelles ou professionnelles.
C’est pourquoi, de plus en plus de porteurs de lunettes se tournent vers cette nouvelle technologie de verres contre la lumière bleue.
Qu’est-ce que la lumière bleue ?
La lumière bleue est une partie visible du spectre des couleurs que l’œil humain peut capter.
Il existe une lumière bleue dite naturelle, produite notamment par la lumière solaire. Elle se situe entre 455 et 495 nanomètres et est essentielle pour le bon fonctionnement de l’organisme (cycles biologiques, horloge interne du corps…). On dit que cette couleur est bleu-turquoise
La lumière bleue émise par nos écrans d’ordinateur ou nos ampoules LED se situe sur une longueur d’ondes entre 415-455 nanomètres. On dit de cette longueur d’onde qu’elle est très “énergétique”, c’est-à-dire qu’elle sollicite fortement la rétine et provoque du stress rétinien lorsque cette dernière y est soumise durant plus d’une demi-heure, sans interruption. La lumière bleue émise par les écrans et les éclairages artificiels correspond à une tonalité bleu-violet.
Cette lumière bleue est très nocive puisqu’elle contribue au vieillissement prématuré de la rétine et à l’apparition de certaines pathologies, telle la DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge), une maladie qui s’attaque à la rétine et pouvant mener à la cécité.
Il est donc primordial de protéger ses yeux de cette dernière et de s’équiper de lunettes conçues pour les écrans.
Comment les lunettes contre la lumière bleue peuvent-elles protéger nos yeux ?
Un modèle de lunettes de repos pour ordinateur équipé de verres anti-lumière bleue intègre une technologie avancée.
En effet, lors de l’usinage du verre, le fabricant va déposer un antireflet contre la lumière bleue sur la surface des verres qui va permettre de stopper la transmission de la lumière bleue à travers les lunettes et ainsi protéger vos yeux. Ce procédé de fabrication est assez complexe. Il s’agit de nanoparticules qui sont déposées à la surface du verre, sous une cloche à vide afin d’éviter tout parasitage durant le processus (poussières ou dépôts venant s’imbriquer entre le verre et la couche antireflet).
Le dépôt de l’antireflet s’établit couche par couche (en mille-feuille), la dernière couche appliquée étant les nanoparticules filtrant la lumière bleue nocive des écrans.
Le traitement peut aussi être déposé directement dans la matière du verre. Le procédé de fabrication est différent de celui précédemment cité, mais tout aussi efficace. Généralement, dans ce cas présent, le reflet résiduel dû au traitement anti-lumière bleue est moins visible sur les verres des lunettes.
Le principe des verres anti-lumière bleue
Le verre anti-lumière bleu est conçu pour bloquer une partie du spectre de la lumière visible correspondant aux longueurs d’ondes de la lumière bleue violette.
En portant ce type d’équipement de haute technologie, 100% de la lumière bleue nocive est stoppée à la surface des verres et ne peut pénétrer vos yeux pour agresser votre rétine.
De plus, il faut savoir que, bien que les verres de ces lunettes soient non teintés, certains fabricants incluent dans l’usinage des verres, un traitement anti UVA et UVb afin de vous garantir une protection optimale.
Toutefois, cette option n’est pas automatique. Pensez à questionner votre opticien pour en bénéficier.
Bon à savoir : depuis quelques années, les fabricants de lentilles se sont inspirés de la technologie des antireflets lumière bleue pour mettre au point des lentilles anti-lumière bleue.
Les lunettes anti-lumière bleue sont-elles efficaces ?
Grâce à leurs verres de technologie hautement avancée, les lunettes pour travailler sur les écrans d’ordinateur sont très efficaces puisqu’elles filtrent 100% de la lumière bleue.
Ainsi, cette lumière nocive ne peut plus atteindre votre cristallin et votre rétine. Vos yeux sont protégés.
Bon à savoir : Le cristallin est une lentille à l’intérieur de l’œil qui agit notamment comme un filtre protecteur de la rétine. Il va filtrer les UV ainsi que la lumière bleue dans le but de protéger votre rétine. Chez les enfants, le cristallin est très immature jusqu’à l’âge de 10 ans. Il est donc primordial de les équiper de façon à protéger leurs yeux fragiles des rayons nocifs des écrans.
Quand porter des lunettes anti-lumière bleue ?
En moyenne, un Français passe plus de 8h00 devant un écran (ordinateur, télévision, tablette, smartphone). Ce chiffre peut augmenter dans le cas de jeunes adultes ou d’adolescents.
Ces heures sont autant de stress visuel infligé aux yeux à cause de la lumière bleue.
La lumière bleue cause en effet :
- Un vieillissement de la rétine prématuré
- Un développement de certaines pathologies graves (DMLA)
- Un dérèglement des cycles naturels de sommeils et d’éveils par la perturbation de production d’hormones du sommeil par le corps
- De la fatigue et du stress visuel…
Votre paire de lunettes vous protège de la lumière bleue, elle doit donc être portée si vous passez de longues heures devant des écrans ou lorsque vous ressentez des symptômes de fatigue oculaire (maux de tête, yeux qui piquent ou qui pleurent, vision troublée…).
Il est intéressant de les porter à la fin de journée, notamment le soir avant le coucher afin de ne pas perturber votre rythme circadien et limiter les problèmes d’endormissement.
Qui peut porter des lunettes anti-lumière bleue ?
Les lunettes pour ordinateur sans correction
À ce jour, chez votre opticien, vous pourriez avoir accès à un stock de lunettes anti-lumière bleue, disponibles immédiatement sans correction.
Très utiles et très pratiques pour les individus ne nécessitant pas de lunettes avec une correction de vue, ces montures avec des verres anti-lumière bleue vous apportent tout le confort et les bénéfices inhérents au traitement contre la lumière bleue. Vous pourrez ainsi les porter devant votre écran d’ordinateur ou en regardant la télévision sans risquer d’endommager vos yeux.
Cependant, un des inconvénients majeurs de ces lunettes prémontées est qu’il existe, souvent, que quelques modèles et formes disponibles en magasin. De même pour les coloris de montures qui sont assez restreints, allant du marron au noir.
Sachez qu’il est tout à fait possible de demander à votre opticien de monter des verres anti-lumière bleue sur une monture vous appartenant ou d’en choisir une dans la collection de paires de lunettes présentée en magasin.
Pour choisir la monture qui mettra en valeur votre visage, votre opticien est le professionnel le plus à même de vous guider dans le choix de vos nouvelles lunettes de repos à porter de devant vos écrans d’ordinateurs ou de smartphone.
Les lunettes contre la lumière bleue adaptables à la vue
Si vous êtes porteur de lunettes de vue, vous pouvez demander à équiper votre monture en verres contre la lumière bleue. En effet, ce type de verres s’adapte à toutes les corrections, même pour des lunettes de vue avec des verres progressifs.
Du fait de l’utilisation conseillée de ces verres, principalement, pour des activités d’intérieur ou de conduite de nuit, il est parfois recommandé de les associer avec une autre paire de lunettes que vous pourrez porter le reste du temps.
N’hésitez pas à discuter et à informer votre opticien de vos activités quotidiennes (professionnelles ou de loisirs), il saura vous guider dans le choix de l’équipement le plus
indiqué en fonction de votre situation.
Avantages et inconvénients des lunettes contre la lumière bleue
Les lunettes anti-lumière bleue proposent des avantages non négligeables si vous êtes soucieux de votre bonne santé visuelle.
En effet, grâce à la technologie “block lumière bleue”, ces modèles de lunettes offrent une protection de vos yeux et limitent la fatigue oculaire. Toutefois, à cause de la complexité du traitement, quelques points de vigilance s’imposent avant de choisir vos lunettes avec antireflet contre la lumière bleue.
| Bénéfices | Points de vigilance |
| Une protection adéquate contre les rayons nocifs de la lumière des écrans d’ordinateurs et des éclairages LED. | Le traitement des verres contre la lumière bleue est visuellement très présent par un reflet bleuté sur l’avant du verre. Cet inconvénient tend à disparaître avec les nouvelles versions du traitement, mais il peut en résulter un effet disgracieux (présence d’un filtre bleu camouflant les yeux, notamment sur les photographies). |
| Un meilleur confort visuel en diminuant le stress et la fatigue oculaire. | Le traitement contre la lumière bleue a un effet résiduel jaunâtre. Ainsi, les tonalités de certaines couleurs peuvent être faussées. Attention si vous êtes graphiste par exemple ou si vous travaillez avec des couleurs précises. |
| Un endormissement plus rapide, même si vous regardez des écrans avant de vous coucher. | Les verres anti-lumière bleue offrent une réelle protection, mais pas totale. Il est conseillé d’utiliser aussi un “filtre logiciel” pour filtrer la lumière bleue émise par les écrans d’ordinateur ou de smartphone. |
| Une conduite de nuit facilitée, en réduisant l’éblouissement dû aux phares des véhicules en face. | Ce type de verres est utile surtout en intérieur, il ne protège pas des UV solaires. |
| Un antireflet high-tech qui rend le verre plus clair et facile à entretenir. | Les verres anti-lumière bleue voient leur prix être souvent plus élevé que les verres avec un traitement antireflet classique. |
Bon à savoir : bien que le prix des verres anti-lumière bleue soit généralement supérieur à celui des verres avec un antireflet classique, votre complémentaire santé peut prendre à sa charge le dépassement. Pensez à vous renseigner.
Demandez toujours conseil à votre opticien. En fonction de vos besoins et de votre situation, il saura vous indiquer si les lunettes contre la lumière bleue peuvent être un indispensable pour vous.