Il fait froid : vive le sport en salle !

L’automne-hiver favorise le repli à la maison : il fait gris, froid, on bouge moins (voire pas du tout), on fatigue…

Pour sortir de l’inactivité, voici 4 bonnes raisons de pratiquer le sport en salle :

• parce que justement… c’est en salle !
  Le sport en extérieur, par grand froid, nécessite beaucoup de précautions : il rend l’effort plus difficile et impacte le système cardio-vasculaire, les bronches, articulations, muscles…
• parce que faire du sport renforce le système immunitaire
  Meilleure circulation des anticorps, des globules blancs, libération d’hormones du stress… Des bienfaits non négligeables.
• parce que c’est bon pour le moral et le bien-être
  A chacun(e) ses capacités ! Une bonne séance, des progrès et résultats perso, ça compte ! Au passage, on réduit le stress et on renoue avec le (bon) sommeil.
• parce qu’on peut pratiquer plusieurs disciplines en étant accompagné(e)
  Yoga, CAF, zumba, pilates, muscu, cardio-training, cycling, danse, gym… et trouver ce qui nous convient le mieux.

On lâche canapés et plaids pour quelques heures ? Trouvez les salles de fitness à proximité, leurs horaires, prestations, avis…